1杯のカツ丼

今日は帰りも遅かったし手元にはまだ食事制限する前に金券屋で買ったかつやの株主優待券があるけど期限も近いからこれを使うことに。

さてと、問題はかつやのメニューに食べられそうなものがあるかどうかということ。というわけで、調べたが公式ホームページにはその辺の詳しい記載がなしただ他のページで調べたところ、一般的なカツ丼はタンパク質30ｇって、50ｇが1日の許容量なのにはこれはきつい。塩分も・・・。

というわけで少し発想を変えてそれなら卵でとじてないソースカツ丼ならその分のタンパク質は減るから20～25ｇ。塩分も2ｇ台だったから念を入れて頼むときにソースを減らして貰えばいいか。

と事前準備していざお店に。その通り頼んで普通に食べてきたけどやっぱりおいしかったよ。こうやってメニューをうまく組み合わせていけば外食の選択肢も増やせて最終的には旅行にもつなげられるようになりたいな。