今回取り上げたい食材は韓国海苔。
実は今まで韓国海苔は塩味がついているし塩分高いだろうと思っていたら表面上の塩分だけで1パックあたり0.2ｇ程度。これは使わない手はない。
というわけでご飯+目玉焼きを韓国海苔で巻いて食べればカロリー350・タンパク11ｇ・塩分0.2ｇ程度で済む。味が足りないと思ったら鰹節でもまぶしてあげるなり数滴の醤油があれば食べられる。
これは有能な食材だな。他にも探せば色々ありそう。限りあるというか食べられる限度内で少しでもいい食事をしたいな。
実は今まで韓国海苔は塩味がついているし塩分高いだろうと思っていたら表面上の塩分だけで1パックあたり0.2ｇ程度。これは使わない手はない。
というわけでご飯+目玉焼きを韓国海苔で巻いて食べればカロリー350・タンパク11ｇ・塩分0.2ｇ程度で済む。味が足りないと思ったら鰹節でもまぶしてあげるなり数滴の醤油があれば食べられる。
これは有能な食材だな。他にも探せば色々ありそう。限りあるというか食べられる限度内で少しでもいい食事をしたいな。
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