簡単？成分計算

2017年2月1日日常

食事制限を継続的に続けるにはと考えてまずは、ネット上で成分計算をするにはということでまず行き着いたのがカロリーslim　http://calorie.slism.jp/　ここなら素材ベースならほとんど困らないくらいの情報量があるし料理ベースでも結構な数がある。これなら文句ない。

結局はこれとエクセルを使うのが一番かな？と思いつつもあとは会社のお昼など調べるのにもっと使い勝手のいいもの、それも会社以外でも使いたいと考えるとスマホアプリというわけで、「食事パレット」というアプリをメインに使うことに。

こっちは、料理ベースで検索しやすいし手打ちにも対応しているのと何よりもカロリー・タンパク質・塩分いずれも計算可能だからなおのことよし。

お昼のお弁当は栄養バランスに配慮されているからバランスもいいし、さらに総カロリーだけは出るから自分で計算していって大幅に違うときは計算をやり直せば対応できる。どうしても見つからないものは似たメニューを探すのも手だけど冷凍食品まで手を広げればほぼ完全にカバーできる。

これでお昼の計算もできるし、あとは家に帰ってきて残りを身ながらメニューを調整すればいいのか。昔なら辞書というか成分表の本をめくりながらだっただろうけど今はネットの力で簡単にわかる。すごい便利な世の中になったな。