自分にとって今でも精神的に一番不安定になるのが、寝るときに部屋の明かりを消してから寝付くまで。最近はあまり意識してなかったけど、ふと昔のように息苦しくなって呼吸が早くなるというか過呼吸気味になって、胸がしめつけられるような感じが、数十分でもものすごく長く感じられるほど。
医者がいうパニック障害ではないが一種のパニック発作に近い状態ということらしいけど、何年かぶりで苦しかったし結局、眠れても眠りが異常に浅くてとてもじゃないが仕事にならないほどだったので半日休ませてもらうことに。
すっかり克服したことだと思っていたのにまだ続いていたのだな。
医者がいうパニック障害ではないが一種のパニック発作に近い状態ということらしいけど、何年かぶりで苦しかったし結局、眠れても眠りが異常に浅くてとてもじゃないが仕事にならないほどだったので半日休ませてもらうことに。
すっかり克服したことだと思っていたのにまだ続いていたのだな。
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